Q维生素c泡腾片可以天天喝吗？

女 28岁 2019-07-08

描述：

我今年28岁，感觉许多女性朋友都很喜欢喝维生素C泡腾片，所以想要咨询一下维生素C泡腾片可不可以天天喝呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维C泡腾片是一种水溶性的维生素，有利于身体健康，可以为人体补充维生素C，主要有消除疲劳的作用，增强机体免疫力，一般用于病后恢复期和预防和治疗坏血病。但是只适用于适量饮用才有益处。维C泡腾片的长期食用的不良反应有（1）长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。（2）服用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、恶心呕吐、胃痉挛。所以不建议长期使用，特别是出现了以上的不良反应的时候，长期使用可能引起中毒，建议可以使用一段时间适当停用后再继续使用。