Q孕晚期食物反流怎么解决？

女 26岁 2019-06-09

描述：

昨天晚上睡觉的时候是食物反流变得严重了，喉咙又酸又辣的超级难受，孕晚期食物反流怎么解决？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕晚期食物反流可以通过调整饮食习惯和生活方式来缓解。建议孕妇在饮食上选择易消化的食物，避免油腻、辛辣及酸性食物，同时可以尝试少量多餐，以减轻胃部负担。

在孕晚期，随着胎儿的成长，子宫对胃部的压迫会加剧，导致食物反流的现象更加明显。为了缓解这种不适，孕妇可以选择一些温和的食物，如燕麦、米饭、蒸蔬菜和瘦肉等，避免过量摄入咖啡因和巧克力等刺激性食物。饭后应避免立即躺下，最好保持坐立或稍微倾斜的姿势，帮助食物更好地消化。适当的运动，如散步，也有助于促进消化，减少反流的发生。

在调整饮食和生活方式的同时，孕妇还需注意保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪，这些都会加重反流症状。如果反流情况严重，建议及时咨询医生，寻求专业的建议和治疗方案。同时，避免自行使用药物，以免对胎儿产生不良影响。保持规律的作息和适度的休息，也有助于缓解孕晚期的不适症状。