Q便秘要怎样揉肚子

28岁 2021-06-25
描述:

我最近这段时间出现了便秘的现象,朋友告诉我,可以通过揉肚子的方法进行改善,便秘要怎样揉肚子?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

便秘一般可以通过腹部顺时针按摩的方法进行揉肚子,通常能够起到促进胃肠蠕动的作用,从而改善便秘的现象,也可以多吃一些含纤维素丰富的食物进行调理。

便秘多数是由于饮食结构不合理引起的,也可能是消化不良或者胃肠道功能紊乱的原因,通常会出现大便干结的现象,也可能会出现排便困难的情况。

在日常生活中可以多吃一些含膳食纤维丰富的水果。

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