Q预防脱发有什么办法？

女 30岁 2019-02-12

描述：

我最近这段时间脱发越来越严重了，每次洗头的时候，就发现盆里有好多头发，看了我有点害怕，想咨询一下预防脱发有什么办法？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

减少对于头发的伤害。也不知道是什么时候开始，人们为了追求所谓的美丽，而严重的破坏自己的头发——烫染头发，这样很不利于头发的生长，所以建议大家以后尽量的少出现这样的现象。脱发包括自然脱发和由各种原因导致的病理性脱发。预防脱发要勤洗发，洗头的间隔最好是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。养成良好的生活习惯，不熬夜、不焦虑，注意劳逸结合。注意自己的饮食，要想维持头发的健康就要注意自己平时吃的一些食物，是否是有营养的，因为头发的生长也是需要很多的营养的，如果营养缺乏了，则就会很容易导致脱发的。