Q头皮油吃什么调养
女 26岁 2021-12-27
描述：
最近这段时间我发现自己的头皮经常会出现出油的情况，我想要采取饮食的方式调理，头皮油吃什么调养？
A
- 袁玲玲 皮肤科 副主任医师 北京中医药大学东直门医院 三级甲等
医生回答：
头皮油吃含维生素和矿物质多的食物调养，比如新鲜的果蔬、五谷杂粮、蛋类和奶类，也可以适当吃坚果类食物和糙米。
但是日常的生活当中尽量不要吃过多的煎炸和油腻食物，而且还需要减少辣椒、咖啡因和酒精的摄入，因为过量吃这些东西，可能会刺激皮肤分泌更多的油脂，容易加重头皮发油的症状。
还需要多注意头皮卫生。
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