Q孕妇什么时间吃鹅蛋好

2025-06-13
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇在孕中期4-6个月食用鹅蛋较为适宜,此时胎儿发育稳定,营养需求增加。

鹅蛋富含优质蛋白质、卵磷脂和矿物质,有助于胎儿大脑及骨骼发育。建议每周食用1-2个,可煮熟或蒸食,避免油炸以减少油腻感。搭配蔬菜或少量粗粮,能提升营养吸收效率。

需注意鹅蛋胆固醇含量较高,妊娠高血压或高胆固醇孕妇应慎食。首次食用先少量尝试,观察是否过敏。避免与寒性食物如螃蟹同食,以免引起肠胃不适。购买时选择新鲜鹅蛋,确保充分煮熟杀菌。若有特殊健康状况,建议咨询医生后再食用。

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