Q便秘能喝蜂蜜水吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘时可以喝蜂蜜水。蜂蜜具有一定的润肠通便效果，能够帮助缓解便秘问题。

蜂蜜水不仅能提供身体所需的能量，还含有多种维生素和矿物质，有助于促进肠道健康。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能够吸引水分，增加肠道内的水分含量，从而软化大便，促进排便。蜂蜜还具有一定的抗菌和消炎作用，有助于维持肠道微生物的平衡，进一步改善肠道功能。将蜂蜜与温水混合饮用，既能提高水分摄入，又能享受蜂蜜的天然甜味，适合在早晨空腹时饮用。

不过，饮用蜂蜜水时也需注意适量，过量可能导致腹泻或其他消化不良的问题。糖尿病患者应谨慎使用蜂蜜，因为其含糖量较高，可能影响血糖水平。对于婴幼儿，尤其是一岁以下的儿童，避免食用蜂蜜，以防止婴儿肉毒杆菌中毒。适量饮用蜂蜜水有助于缓解便秘，但应根据个人身体状况合理选择。