Q诺如病毒喝什么粥比较好

2024-12-20

: 蒋卫民感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

诺如病毒感染后，喝一些清淡易消化的粥是比较好的选择，尤其是米粥或小米粥。这些粥品不仅能帮助补充水分，还能提供一定的能量，减少肠胃负担，有助于身体恢复。

在感染诺如病毒期间，肠胃可能会出现不适，容易导致呕吐和腹泻，因此选择粥时应以清淡为主，避免油腻和刺激性食物。米粥可以通过煮得稀一些，增加水分摄入，帮助稀释体内毒素。同时，可以适量加入一些易消化的配料，如蒸熟的胡萝卜、南瓜等，增加营养。在恢复期，逐渐可以尝试添加一些瘦肉或鱼肉，增加蛋白质的摄入，帮助身体更快恢复。

在饮食过程中，要注意保持充足的水分摄入，避免脱水。尽量少吃生冷、辛辣和高纤维的食物，以免加重肠胃负担。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免交叉感染。在症状严重时，及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。清淡易消化的粥是应对诺如病毒的理想选择，帮助身体尽快恢复健康。