Q怎么治疗心里不舒服

女 26岁 2020-05-13

描述：

我最近不知道怎么回事，总莫名的心里不舒服，很郁闷，有时候还会莫名的烦躁，怎么治疗心里不舒服？

医生回答：

治疗心里不舒服的方法是选择学会自我调节转移注意力，在下班之后可以培养个人的兴趣爱好，把业余的生活过得充实起来。也要多参加一些社交的活动，多结交一些新的朋友，慢慢的就会得到缓解，心里有压抑感的时候一定要发泄出去。