Q腰部肥肉怎么减？

女 24岁 2019-03-21

描述：

我最近吃一点东西就会很胖，而且腰部的肥肉很多，天天不吃饭，不仅没有减肥效果，而且还有反作用，难受死我了，我想问一下腰部肥肉要怎么减？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

每个人都容易肥胖的地方是不同的。这与人类系统有关。减肥必须以更好更健康的方式进行，否则会对身体造成很大伤害。减肥推荐饮食加锻炼。记住不要吃减肥药。当然，针灸和拔罐也是可能的。但最终，他们都必须自己减肥，并做瘦身运动:1.走下来，双腿并拢伸直，利用腰和腹部的力量，背部和臀部也是直着向上，远离接触面，然后慢慢地摔倒，根据自己的能力重复。2.躺下，双手放在脑后，身体伸直弯曲。你可以利用腰和腹部的力量坐起来，躺在身体上，重复几次，这可以根据一个人的体能来衡量。3.平躺，用腰和腹部的力量抬起双腿。同时，你的上身应该向前站立，双臂伸直，身体弯曲。试着让你的胳膊和腿互相接触。