Q晚上饭后跑步会胃疼吗

女 25岁 2021-06-10

描述：

昨天晚上饭后我锻炼了一下，去外边跑了几步，没跑多远就有些胃疼，晚上饭后跑步会胃疼吗？

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

晚上饭后跑步，可能会出现胃部疼痛的饭后，不适合立刻运动，很容易造成胃下垂，诱发胃痛、胃酸、胃胀等情况发生。

最好在餐后半个小时再进行运动，跑步属于一种全身运动，也属于一种剧烈性的运动，应避免进行剧烈运动，最好选择在餐后进行一些轻微的运动，例如打太极拳或者是散步、骑自行车等。

在锻炼的时候，一定要注意适当的休息。

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