Q感冒时吃什么食物最好

女 22岁 2019-03-10

描述：

感冒期间食物真的需要忌口吗？请问感冒期间吃什么食物对身体比较好呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒期间以清淡的食物为主，易消化的流质饮食、宜食营养丰富、含维生素C和E的食物，不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。避免加重上火的症状，会容易加重感冒的症状。在这期间尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜比如桃子，因为桃子性热，对感冒患者有着非常好的有补益生津、解渴消积等功效，感冒期间适量食用可起到缓解感冒症状的效果。梨子，梨子能生津清热、化痰止咳，对风热感冒、喉咙干痛等症状有缓解作用。平时注意保暖，多喝热水热汤，增加休息时间，促进循环，加快毒素排出。平时坚持身体锻炼，增强体质。