Q怀孕以后可以吃碧根果吗

女 28岁 2019-01-26

描述：

我一直觉得核桃不好吃，朋友叫我换碧根果吃，不知道孕妇可不可以吃碧根果呀？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃碧根果。碧根果是一种坚果，含有丰富的营养元素，比如矿物质、氨基酸、钙、锌、铁等各种微量元素，孕妇吃碧根果，不仅能够补充孕妇自身所需的营养，而且对胎儿的大脑和智力发育非常有好处。碧根果中的不饱和脂肪酸能够减少孕妇的胃酸，防止孕妇胃部不适。其中的胡萝卜素还能够加快新陈代谢，防止孕妇的皮肤出现皱纹粗糙的症状。适当的吃一些碧根果能够增强孕妇的抵抗力和免疫力，但是任何物品孕妇都要适量吃，碧根果中含有丰富的油脂，所以孕妇一定要控制好量，不要多吃，以免发生高血脂，甚至是肥胖造成不良的影响。所以在吃的时候不能过量，吃的太多，反而对胎儿和孕妇本身没有太多的好处。