Q肾结石需要注意哪些事项

2025-04-11

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者在日常生活中需要注意饮食、生活习惯和定期检查等多个方面，以预防结石的形成和复发。

首先，饮食是影响肾结石形成的重要因素。患者应根据结石的成分调整饮食结构。例如，草酸钙结石患者应减少菠菜、巧克力、坚果等富含草酸的食物摄入，同时增加钙的摄入，以帮助草酸与钙结合，减少草酸在肾脏中的沉积。对于尿酸结石患者，需限制高嘌呤食物的摄入，如红肉、内脏和海鲜等，以降低尿酸水平。保持充足的水分摄入是预防肾结石的关键，建议每天饮水量达到2-3升，以稀释尿液，减少结石形成的机会。

其次，生活习惯的调整也至关重要。适量的运动有助于促进新陈代谢，增强身体的排尿功能，降低结石形成的风险。患者应避免长时间久坐，适当进行有氧运动，如快走、游泳等。同时，保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳，增强身体的免疫力，降低结石复发的可能性。定期进行体检和影像学检查，及时发现潜在的肾结石问题，能够有效预防疾病的加重。

在注意事项方面，患者应定期监测尿液的pH值和成分，了解自身的结石类型，以便更好地调整饮食和生活方式。同时，避免自行用药，尤其是一些利尿剂和草药，可能会对肾脏造成负担，增加结石风险。如果出现腰痛、血尿、排尿困难等症状，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力，心理健康对于身体的整体状况也有积极影响。肾结石患者在日常生活中应保持良好的饮食习惯和生活方式，定期检查，积极预防，才能有效降低结石的发生率和复发率。