Q肾结石要注意哪些

2025-03-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者在日常生活中需要特别注意饮食、生活习惯和定期检查，以预防结石的形成和复发。

肾结石的形成与多种因素有关，包括遗传、饮食、饮水量以及生活方式等。首先，饮食方面，过多摄入高盐、高蛋白、高草酸的食物，如动物内脏、巧克力、菠菜等，可能会增加结石的风险。建议患者适量减少这些食物的摄入，增加新鲜水果和蔬菜的比例，以帮助维持体内酸碱平衡。充足的水分摄入是预防肾结石的重要措施，建议每天饮水量应达到2-3升，以稀释尿液，降低结石形成的可能性。生活习惯方面，保持规律的作息和适度的运动，有助于增强身体代谢，促进尿液排出，减少结石的风险。

在注意事项方面，患者应定期进行尿液和血液检查，以监测肾功能和结石成分，及时发现潜在问题。同时，避免长时间憋尿，保持良好的排尿习惯，定时排尿可以减少尿液中的矿物质浓度，降低结石形成的机会。患者应注意控制体重，肥胖可能会增加肾结石的风险，因此保持健康的体重和体脂比例是非常重要的。对于有肾结石病史的患者，建议定期复查，医生可能会根据结石的类型和患者的具体情况，制定个性化的预防方案。肾结石患者在日常生活中应保持警惕，合理饮食、适度运动、定期检查，才能有效降低结石复发的风险，维护肾脏健康。