Q血压波动大原因是什么

男 38岁 2019-03-13

描述：

两天前因与人生气，睡眠不好，情绪激动。量血压波动较大，血压波动大原因是什么？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

血压在白天波动是很正常的，一般高压从早上11点到下午2点波动比较大，低压在夜间比较低点，这都是正常的。从早上8: 00到10: 00以及从下午3: 00到下午6: 00，血压处于峰值，而在晚上血压相对较低。这是因为正常人的血压在正常范围内波动，波动范围控制在20-30毫米汞柱。建议保持良好的生活习惯，适量锻炼身体，增强体质，饮食清淡，避免工作和生活环境中的压力。注意保持良好的情绪，避免压力过大的，而且要注意生活规律，保持充足睡眠，避免高胆固醇高脂肪的食物。