Q视力营养素有用吗

女 26岁 2019-04-17

描述：

孩子今年才6岁，检查出有点近视，朋友推荐吃点视力营养素，这个药有用吗？

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

视力营养素确实有用，它们能够帮助维持和改善眼睛健康。常见的视力营养素包括维生素A、C、E，锌，叶黄素和玉米黄质等。这些营养素在保护视网膜、减少眼睛疲劳和延缓视力衰退方面发挥着重要作用。

维生素A是维持正常视力所必需的，它有助于形成视紫红质，促进夜间视力。维生素C和E则具有抗氧化作用，可以抵御自由基对眼睛的损害，降低白内障和黄斑变性的风险。锌则是眼睛健康的重要矿物质，参与视网膜的代谢过程。叶黄素和玉米黄质是类胡萝卜素，能够过滤蓝光，保护眼睛免受光损伤。均衡的饮食、充足的水分和适当的休息也是维护眼睛健康不可或缺的因素。

尽管视力营养素对眼睛健康有益，但也需注意适量摄入。过量补充某些营养素可能会导致副作用，甚至对健康产生负面影响。在选择补充剂时，建议咨询专业人士，确保适合自身的需求。同时，营养素并不能替代定期的眼科检查和健康的生活方式，保持良好的用眼习惯和定期检查眼睛是保护视力的关键。