Q关于高血脂如何调理？

男 57岁 2019-04-18

描述：

三年前体检的时候当地大夫就告诉我有高血脂并且血压也偏高，我当时没有没怎么在意，可以去控制饮食和自己的身体。今年再去附近医院进行检查的时候当地大夫告诉你的血脂很严重了需要调理，关于高血脂如何调理？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高脂血症患者的主食应是富含无机盐、维生素和膳食纤维的大米和面粉。粗粮最好。他们应该多吃大豆和大豆制品（不含胆固醇，具有降脂作用），多吃蔬菜和水果。少吃糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等甜食。少吃或不吃富含饱和脂肪酸的猪油、黄油、羊油。不要喝酒，注意少吃盐，每天不超过5克。注意饮食需要科学合理，高脂血症与饮食的关系最为密切，人体的脂肪聚集和部分内痔主要来自食物，所以提倡清淡，限制高脂肪，高胆固醇类饮食。降脂食物包括大豆，黄瓜，大蒜，洋葱，蘑菇，牛奶，茶叶，生姜，香菇，黑木耳甲鱼等。