Q感冒的时候适合喝什么粥？

女 21岁 2019-05-20

描述：

感冒期间应饮食清淡但食之无味，辛辣刺激的食物也不能吃，那感冒吃什么粥比较好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒的时候会引起味觉和嗅觉的下降以及引起脾胃功能减退的正常现象，感冒的病人是在饮食清淡中是可以喝玉米粥，或八宝粥，黑米粥，荷叶粥等，以食用易消化软食或流食，粥可以选用小米大枣红糖粥，吃的少量小咸菜进行调味。这些食物都相对较清淡，并且有温补脾胃功效，平时还需注意多休息。建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物增强免疫力，如果是上班族或是学生党应避免熬夜和劳累，除了饮食，还得口服感冒药。