Q服用维生素c片有什么好处？

女 32岁 2019-06-30

描述：

我的朋友是做保健品的，他经常推荐我要服用维生素c，但我很纠结要不要买它的药物吃。想问一下服用维生素c片有什么好处？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C又叫抗坏血酸，它是一种水溶性的维生素。维生素确实能提高免疫力，增强体质，改善乏力等症状，维生素C也是美容以及抗氧化的，有延缓衰老，美白祛斑等作用，维生素c是人体不可缺少的微量元素。维生素c有抗氧化，增强免疫力的作用，一般来说有正常的饮食的情况下，维生素并不会缺乏的，维生素c缺乏也可能会引起坏血病或者是牙龈出血的情况，你可以平时在饮食中多吃一些酸性的食物，能够补充维生素c的，建议注意营养均衡，多吃水果和青菜，可以从食物当中摄取维生素。