Q睡觉半睡半醒怎么回事？

女 23岁 2019-04-23

描述：

我这两天睡眠质量很不好，而且还越来越严重，我想问一下这是怎么回事？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

经常出现半睡半醒这种睡眠质量不好的症状，是属于神经衰弱的表现，神经衰弱的患者在睡觉的时候，如果有一些噪音，就会影响睡眠，无法进入深度睡眠，这种情况是由于日常的生活压力过大，情绪低落，思虑过多，心情不好，精神受到刺激导致的，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素，治疗神经衰弱，在日常的生活里一定要避免感冒受凉和感染，要有一个良好的心情和心态，少吃辛辣刺激性的食物，也要禁烟禁酒，这样都是可以辅助治疗神经衰弱的。建议你睡觉时营造安静的氛围，可以在睡前喝牛奶，蜂蜜等促进睡眠。