Q寒性水果有哪些？

男 23岁 2019-03-31

描述：

我最近身体有些上火，医生建议我多吃些具有寒性或凉性的水果。想得到怎样的帮助：请问寒性水果有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。分为凉性和寒性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用。其中凉性食物有荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果、火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等等。而寒性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。寒性水果不能多吃，否则对身体有害。