Q孩子不喜欢睡觉该怎么办

男 9岁 2019-08-09

描述：

孩子每天很晚都不睡觉，白天又起不来，周末经常十二点多才睡，早上十点起。孩子说在床上躺一个多小时才能睡着，该怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

小儿入睡困难常使家长十分烦恼。为保证孩子有充分的睡眠，要为小儿安排一个光线柔和、空气清新、温度)适宜、安静温馨的卧室,以及一个舒适暖的床。其次,要重视培养小儿良好的睡眠习惯，如从小培养小儿独睡自己的床,任其自然入睡。另,培养孩子有规律的睡眠习惯是促使小儿容易入睡的好办法,每天在固定时间让孩子上床睡觉,睡前停止游玩活动,父母可在孩子上床后在床旁陪伴片刻,唱个儿歌或讲个小故事,然后离开,床上不应放任何能使小儿兴奋影响小儿入睡的物件。坚持如此，以培养小孩的睡眠习惯。　