Q固体酸奶减肥靠谱吗

2020-05-19

描述：

固体酸奶减肥靠谱吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

固体酸奶减肥是不靠谱的。因为酸奶里面的有效成分是活性乳酸菌，它主要是促进体内肠道的吸收速度，调节体内菌群环境，可以很好的清除体内的代谢垃圾，进而也可以达到缓解便秘的作用。但是需要注意的一点是单单的依靠酸奶是达不到减肥效果的，必要时还需要给予相应的运动，积极的控制好摄入的总热量，尽可能的多多消耗热量。