Q什么食物可以提高黄体酮

2025-06-12

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

某些食物可能有助于辅助提高黄体酮水平。

黄体酮是一种重要的孕激素，对女性生殖健康和妊娠维持至关重要。虽然食物无法直接替代药物补充黄体酮，但部分营养素可能支持其合成。例如，富含维生素B6的食物如鹰嘴豆、香蕉可帮助调节激素平衡；健康脂肪如牛油果、坚果是合成激素的原料；含锌食物如牡蛎、南瓜籽可能促进黄体功能。十字花科蔬菜如西兰花和全谷物也有助于整体内分泌健康。

需注意，食物对黄体酮的影响有限，严重缺乏需就医并遵医嘱治疗。过量摄入某些食物可能引发其他健康问题，如高脂肪饮食增加代谢负担。若有激素相关疾病或孕期需求，务必咨询医生，避免自行依赖食疗延误病情。