Q上课犯困该怎么办

男 15岁 2020-05-10

描述：

最近我弟弟开始在课堂上感到困倦，上课犯困该怎么办？

医生回答：

上课前一晚熬夜可能会导致困倦。建议在困的时候让同桌推你，或者在太阳穴擦清凉油，吃薄荷糖，用冷水洗脸等等。上课困的主要原因是缺乏精神。应该早睡早起，加强体育锻炼，增强体质，保证每天8小时睡眠。如果必要的话，我们可以在中午睡15分钟来缓解疲劳。