Q没有自信怎么办？

男 20岁 2019-07-29

描述：

从小我就内向，缺乏自信，不敢在许多人面前大声说话，不敢参加别人的讨论，总是讲不出逻辑，看心理医生，说让我增强自信，但我不知道如何有足够的自信，请问有什么办法改善。

医生回答：

最重要的还是自我认知的自信，只有自己对自己满意才能树立自信心。这种自信只能通过你自己的锻炼来实现。至于如何做到这一点，还需要依靠自己与好朋友多交流，让朋友指出自己缺点，去改善。多交朋友，多参加活动。平时要注意养成良好的生活习惯。