Q一般肾结石要注意什么

2025-03-13

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者在日常生活中需要特别注意饮食、生活习惯以及定期检查，以防止结石的形成和复发。

首先，饮食是预防肾结石的重要因素。患者应减少高草酸食物的摄入，如菠菜、甜菜、巧克力和坚果等，因为草酸会与钙结合形成草酸钙结石。过量摄入动物蛋白和盐分也可能增加结石的风险，因此应适量控制肉类和盐的摄入。多喝水是预防肾结石的关键，建议每天饮水量应达到2-3升，以稀释尿液，减少结石形成的机会。对于易形成尿酸结石的患者，控制嘌呤摄入，如减少内脏、海鲜和某些肉类的食用，能够有效降低尿酸水平，从而减少结石的风险。

其次，生活习惯的调整同样重要。保持适度的运动可以促进新陈代谢，帮助维持健康的体重，避免肥胖。肥胖与肾结石的形成有一定的关联，适当的锻炼和健康的体重管理是必要的。避免长时间憋尿，及时排尿可以减少尿液中的矿物质浓度，从而降低结石形成的风险。对于有肾结石病史的人，定期进行体检和影像学检查，及时发现和处理潜在问题，能够有效预防结石复发。

在注意事项方面，患者应定期监测尿液的pH值，了解自身的结石类型，以便更好地调整饮食和生活方式。保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力，因为情绪因素也可能影响身体的代谢和健康。避免自行用药或随意使用一些草药，某些药物可能会加重肾结石的形成。在出现肾结石相关症状时，如剧烈腰痛、血尿等，应及时就医，避免延误治疗。肾结石患者在日常生活中应保持良好的饮食习惯和生活方式，定期检查，才能有效预防结石的形成和复发，维护肾脏健康。