Q不吃不喝瘦的快还是喝水瘦的快

2020-05-21

描述：

不吃不喝瘦的快还是喝水瘦的快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

首先不能够采用节食的方法进行减肥，不吃不喝的情况下，人体内大量的缺乏能力，会出现虚脱的症状，而光喝水也不是减肥的方法，这两种方法可以起到减轻体重的效果，但是起不到减肥的效果，还会损伤人的身体。平时减少主食的摄入，加上适当的锻炼，养成良好的生活习惯，可以控制体重，不会加重体重，也不会损伤身体，节食减肥即使成功，也会出现反弹。