Q哺乳期能不能喝柠檬泡水？

女 28岁 2019-05-10

描述：

我现在正在处在哺乳期，但现在不敢乱吃东西，怕吃了不该吃的东西影响身体，我想问一下哺乳期可以喝柠檬泡水吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇平时要注意清洁卫生问题，注意保暖，避免感冒受凉等。通常哺乳期需要注意营养的摄入，还需要多吃蔬菜水果，保证充足的蛋白质的摄入，可以多喝汤水类。哺乳期的产妇应该要注意饮食结果，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的食物，应该给予营养丰富易消化高蛋白的食物，多吃些具有回奶作用的食物。哺乳期可以喝柠檬水。柠檬含有大量维生素，这对母亲肯定有好处，但必须适量。假如妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，最好不吃过味的食物，以自然的味道为主，你多喝白开水。