Q内分泌失调怎么调理好
女 36岁 2021-01-28
描述：
我这段时间感觉自己有一些皮肤粗糙和长痘的现象，咨询医生后说是内分泌失调，内分泌失调怎么调理好？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
好的调理内分泌方式，首先需要注意饮食健康，吃辛辣刺激和过于油腻性的食物，也尽量避免吃烧烤和过多的腌制食品，不要暴饮暴食。
另外还需注意早睡早起，不要熬夜，尽量养成良好的规律性睡眠，应注意放松心情，不要长期的焦虑和紧张。
如果病情比较严重，还可以在医生的指导下，吃一些对症的药物来调理内分泌，通常能够起到较好的调理效果。
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