Q吃饭后能坐着吗

男 36岁 2021-10-28

描述：

最近这几天我一直在减肥，但吃完饭以后习惯坐着，闺蜜说吃完饭以后不能坐着，会增加体重，吃饭后能坐着吗？

医生回答：

吃饭后能坐着，但要注意时间。

吃饭后可以休息半小时，有利于消化，半小时以后可以适当的慢跑或者做瑜伽运动，有助于脂肪的燃烧，对减肥有辅助的效果。但要注意运动时不能太过剧烈，避免引起腹痛。还要注意在吃完饭以后不能立即躺下睡觉，避免食物在胃肠内蠕动过慢，不利于消化，引起长肉。

在吃完饭后还可以做慢跑动作。