Q为什么我的腿肚子会抽筋

女 15岁 2019-01-20

描述：

医生你好，我已经连续两天晚上睡觉睡到半夜的时候左脚小腿就抽筋，痛得脚动也动不了，这是长高的症状还是缺钙导致的？我想了解清楚，腿肚子抽筋是因为什么？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。一般腿肚子抽筋属于缺钙的表现，如果出现经常频繁地复发痉挛，就要及时补钙了。你可以吃补钙的产品，平时也可以在饮食方面注意多吃一些含钙量高的食物。含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。也可以多吃海产品，比如海带、紫菜还有虾这一类食物，或者可以熬点大骨头汤喝。此外，也有可能是你晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．引发了腿抽筋。所以你平时还需要注意保暖，不要让小腿受寒，注意睡姿，才能够减少腿抽筋的现象。