Q吃十年乳果糖该不该继续吃

女 23岁 2019-05-15

描述：

你好，我今年23岁，年轻的时候，我父母让我吃乳果糖。我吃了十年乳果糖。我想问长时间吃这个有什么问题。吃了这么久，我想知道我应该继续吃吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

通过对你的描述，主要考虑的是建议你不要长期服用乳果糖。如果糖是一种用于治疗便秘的药物，如果长期服用，会使身体产生依赖性，并可能加重便秘症状。那么便秘最好通过食疗来调理。注意多吃富含膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果和酸奶，它们具有润肠通便的功效。建议你在家多喝温开水，定期排尿，多吃香蕉以保证排便顺畅。建议你戒烟戒酒，科学饮食，减少肉类消费，尤其是精制肉类。生活中注意休息避免劳累、疲乏，适当运动，合理规划饮食清淡。