Q上环几天可以运动

女 27岁 2019-07-15

描述：

我以经有一个宝宝了，和老公都不想在要二胎，而我对避孕药过敏，所以昨天去医院带了环，医生说带环不可以运动，我想请问一下上环几天可以运动？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

上环后一般建议等待一周左右再进行剧烈运动。这个时间段可以让身体适应宫内避孕器的存在，减少不适感和潜在的并发症。

在上环后的几天内，女性可能会经历轻微的腹痛或出血，这是正常现象。此时，身体需要时间来适应新的生理状态，因此适度休息是必要的。如果感觉良好，可以进行一些轻度的活动，如散步或简单的拉伸，但应避免高强度的运动和剧烈的身体碰撞，以免对子宫造成不必要的压力。大约一周后，如果没有出现异常症状，便可以逐渐恢复正常的运动量。

在恢复运动的过程中，注意观察身体的反应。如果在运动中感到剧烈的疼痛、出血加重或其他不适，应立即停止运动并咨询医生。保持良好的个人卫生，避免在上环后的短期内进行游泳或泡澡，以降低感染的风险。听从身体的信号，合理安排运动时间，有助于更好地适应上环后的生活。