Q月经周期怎么算

2020-09-09

描述：

月经周期怎么算

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经周期为本次月经的第一天一直到下次月经的前一天，很容易计算，正常时间一般在21天到35天左右，平均时间为28天。来月经的那几天成为经期，一般时间在4~6天左右。女性可以根据这个规律，逐渐计算出自己的月经周期，计算出下次来月经的时间。这样就可以在月经来临之前保持清淡的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足的营养摄入，注意保暖，可以有效的避免痛经的情况。