Q早上空腹血糖7.1正常吗？

男 48岁 2019-03-11

描述：

最近总是感觉口渴，有人说我是糖尿病，今天早上起来空腹测了个血糖，7.1这个正常吗？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

早上空腹血糖7.1mmol/L属于糖尿病前期的范围，正常值应低于6.1mmol/L。虽然这个数值并不算特别高，但也提示需要关注血糖控制。

空腹血糖是评估糖尿病风险的重要指标，7.1mmol/L意味着你的身体在处理血糖方面可能存在一定的问题。此时，建议定期监测血糖水平，并结合其他检查，如餐后血糖和糖化血红蛋白HbA1c，全面评估自己的血糖状况。如果有家族糖尿病史、肥胖或其他代谢综合征的风险因素，尤其需要引起重视。通过改善饮食结构、增加锻炼、控制体重等方式，可以有效降低血糖水平，预防糖尿病的发生。

在日常生活中，保持健康的生活方式至关重要。建议选择低糖、低脂、高纤维的饮食，避免高糖、高热量的食物。同时，定期进行身体锻炼，增强胰岛素敏感性。定期体检和咨询医生，了解自身健康状况，及时调整生活方式和饮食习惯，都是非常重要的。若血糖持续偏高，务必寻求专业医疗建议，以便及早采取干预措施，防止病情加重。