Q怀孕中期老失眠怎么办

女 23岁 2019-07-06

描述：

我现在是怀孕中期，就最近晚上睡觉老失眠，翻来覆去睡不着觉，也不知道是怎么回事，请问怀孕中期晚上老失眠是怎么回事，这要怎么办呢？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

当身体怀孕24周以后，呈现了失眠的状况，思索是怀孕以后呈现的肉体压力过大，或者是怀孕以后改动惹起的失眠表现。当身体呈现失眠的临床状况，能够思索经过到医院细致的体魄检查以后去调整身体的生活规律，配合营养神经补气养血的办法，调理身体的睡眠。形成你失眠的缘由可能与你因怀孕而招致的身体不适有关的，极可能是压力所致，你要自行减轻心里压力，调整心情状态，防止日常琐事的干扰。平常要作息规律，保证充足的休息和睡眠时间会有所改善的。睡前泡泡温水脚，喝点温牛奶，体位不舒适就网上买个孕妈体位抱枕。