Q脸总是暗沉发黄没气色怎么办

2020-10-14

描述：

脸总是暗沉发黄没气色怎么办

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

脸色暗沉发黄没气色可以多吃补血的食物进行调理。脸色暗沉发黄没气色常常是由于气血不足或长期熬夜以及长期劳累引起的。首先应做到早睡早起，不熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。饮食上要注意多摄入一些高蛋白质食物，如虾皮、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛奶等。同时要多吃新鲜的水果和青菜，以补充身体所需的维生素，提高抗病能力。如果情况比较严重者，应在医生的指导下，服用益气补血的药物来调理身体。