Q在跳绳运动完后，小腿出现疼痛感怎么办？

女 26岁 2019-03-24

描述：

我身材有点肥胖，开始选择跳绳减肥，跳绳后我也有按摩和拉伸，跳完绳以后腿特别疼，运动后小腿出现疼痛感怎么办？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

运动以后出现小腿疼痛症状，很可能是因为运动当中小腿肌肉拉伤造成的，你最好及时去医院外科找外科医生做一下小腿的触诊检查，如果是肌肉拉伤，拉伤处的肌肉会有明显的压痛，疼痛呈撕裂状，你可以选择做理疗，热敷治疗，外敷活血止痛的膏药治疗，可能还是因为运动过度或者是着凉等情况导致，现在没有特别好的治疗方法，注意每天热敷按摩有利于缓解的。平时要注意每天进行运动有利于改善一下乳酸分泌过多的情况，现在的话要注意腿部的保暖不要多走动。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果含钙多的食物。