Q容易发胖该怎么办

女 23岁 2020-05-09

描述：

我想减肥可是我控制不住自己一直吃，还是那种一吃就胖的体质，想知道容易发胖该怎么办？

医生回答：

容易发胖平时要养成一个规律性的作息时间和饮食习惯，多吃一些清淡的蔬菜水果是比较好的，不可以吃太多脂肪含量比较高的食物，防止会加重身体肥胖，然后每天运动能够起到燃烧脂肪的效果，吃饭的时候需要少量多餐，保证每天大便通畅。