Q如何可以消除乳腺增生

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

消除乳腺增生可通过多种方法综合调理。

乳腺增生多与内分泌失调等有关。日常要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于内分泌稳定。适当运动，如散步、瑜伽等，能促进血液循环，舒缓压力。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果。心理调节也很重要，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。症状较明显时，可在医生指导下服用药物治疗，定期复查乳腺情况。

注意要避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，以免加重病情。同时，要按医生要求定期进行乳腺检查，以便及时了解乳腺增生的变化情况。