Q瓜子真的长胖吗

2020-07-23

描述：

瓜子真的长胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

瓜子不会长胖，瓜子含有的热量不是太高，一般不会导致人出现身体发胖的情况，瓜子还有高蛋白可以补充身体内的微量元素和矿物质，而且还有不饱和脂肪酸对身体是有一定的好处的，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多。当身体发胖的时候有可能是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的，平时要多到货就运动一下，增加自己的抵抗力，起到减肥的效果。