Q每天都在运动为什么体重没有减少

2020-05-13

描述：

每天都在运动为什么体重没有减少

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天都在运动体重没有出现减少这种情况，有可能是运动量不够所造成的，也有可能是自身的脂肪或者是肌肉太多所导致的，这个还是需要长期坚持。运动减肥至少要达到半年以上才能逐渐的看见效果，只是坚持1~2个月左右，它的效果都不是特别的明显。在平时的生活当中靠运动进行减肥，并不是在短时间内就能够见到效果的，除了正常运动之外，自己最好再配合调整一下饮食，这样效果会更好一些，不能抽烟喝酒，不要吃油炸或者是太甜的食物。