Q蜂蜜怎样吃治便秘

女 48岁 2021-05-08

描述：

我出现便秘已经有一周多了，大便比较干燥，听说食用蜂蜜能够治疗便秘，想要了解蜂蜜怎样吃治便秘？

医生回答：

蜂蜜可以使用温水冲泡饮用治疗便秘。

泡蜂蜜水的温度不要太高，也不要太凉，一般保持在35℃到40℃左右为宜，水温太高会导致蜂蜜类的营养失效，而水温太凉会导致蜂蜜不能有效的分解，35~40℃的温水，既有利于蜂蜜的冲泡，也能随即饮用，同时可以起到润肠通便的效果。

蜂蜜水在饮用之后，还要加强水分的摄入，能够稀释大便，改善大便干结的情况。