Q颈椎病应该注意什么

男 31岁 2019-03-20

描述：

最近不知道怎么了，经常脖子疼，去医院检查医生说是得了颈椎病，想了解一下，颈椎病应该注意什么？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病主要与长期低头工作，过度劳累等有关系，主要表现为颈部疼痛，伴有肩部手臂疼痛，手指麻木等临床症状。应增多活动时间,以增强全身的血液循环，预防和缓解颈椎的劳损。劲椎病应注意选择合适的枕头，一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,保持一定的硬度和弹性。防止外伤与落枕。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。另外颈椎有病的人平时要注意局部保暧,不要直接在空调机下吹风。清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以减少颈椎病的发生。