Q烤鸡一次吃多少合适

2020-06-23

描述：

烤鸡一次吃多少合适

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

烤鸡一次吃150克左右最合适，不可以吃的太多，因为里面的热量比较高，而且还有亚硝酸盐，长时间过量食用就会导致身体长胖，也会产生不利的影响，在吃完烤鸡之后，应该适当的进行一些有氧运动，比如说快走、慢跑、骑单车、游泳、爬山等，来消耗身体的热量。平时应该选择新鲜的水果和绿色蔬菜，尽量避免吃腌制、油炸、烧烤类的食品。