Q备孕跳绳的正确方法是什么

男 2020-05-15

描述：

备孕跳绳的正确方法是什么

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

建议女性在大姨妈走之后的几天内跳绳是最好的，这个时候给生育的卵子一个很好的活跃时间。有些人用精密的仪器监测排卵的过程，发现身体的上下跳动，可以促进卵子更顺利、更准确的进入输卵管的开口部。在排卵期后，每天跳200到300下，直到下次月经前5天停跳，其他时间在每次月经净干净后的3天至下次月经来潮前五天，每天跳200至500下，跳绳的次数可以分段进行。女性在备孕时跳绳也是有很多讲究的，要适量的有规律的运动。不仅可以改善身体的体质，还可以提高卵子的质量。不能神话的跳绳的一些作用，其实健康的生活方式，快乐轻松的心态才是赢取小宝宝最佳的方式，有节奏的跳，这样更加轻松，可以分组跳，每组跳相同的次数。以上就是给大家讲解的备孕跳绳的正确方法是什么？谢谢大家的收听，再见。