Q刨腹产之后怎么瘦肚子

女 27岁 2019-01-29

描述：

我是刨妇产生的孩子，现在产后已经两个月了，肚子上的赘肉越来越多，感觉身体很臃肿，请问剖腹产后怎么瘦肚子？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

刨妇产之后产妇肚子上赘肉多跟怀孕的时候吃的过多是有关系的。产后可以用束缚带，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食效果更佳。也可以用保鲜膜缠在自己的小腹上，然后做仰卧起坐，每天做20个。坚持2周就会看到效果。要注意不要吃含脂肪很高的食物，要注意休息，不要吃的过饱。可以逐步增加自己的运动量。产后不要大鱼大肉暴饮暴食，应该注意合理饮食，多吃一下粗纤维的食物，等伤口完全愈合之后应该加强户外运动。