Q腓肠肌肥大如何减

男 33岁 2019-05-04

描述：

我发现我的腓肠肌肥大了好多，我觉得我存在特别得不正常，不知道这是怎么回事，这中情况会是遗传吧，腓肠肌肥大怎么减？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

腓肠肌肥大是指后天不良习惯和饮食导致的增生和肥大。建议平时多做运动，多做跑步和跳跃等运动。同时，建议吃合理的饮食，不要辛辣和自己的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，这是由个体差异造成的。没有病例症状，应该多吃些蛋白质。建议：如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。相反，应尽量避免白米、糯米、甜点等食物。另外，盐也是增加的敌人，所以我们必须养成少吃盐的习惯。